Vir nuwe ouers veroorsaak die realiteit van sosiale afstand, sowel as al die nuwe regulasies wat saam met die Covid-19-pandemie gepaard gaan 'n verskeidenheid nuwe uitdagings en bekommernisse. Swangerskap en geboorte tydens 'n pandemie kan verder bydra tot gevoelens van frustrasie, angs en isolasie wat gewoonlik geassosieer word met postnatale depressie.
LEES OOK: BABANAME VIR 'N PANDEMIE
"Terwyl die hormoonvlakke van die liggaam na die swangerskapvlakke terugkeer, is die gevoelens van intense emosie en uitputting normaal in die dae na die geboorte. Baie vroue ontwikkel oorweldigende gevoelens van hartseer, irritasie en vrees nadat hul baba gebore is,” sê Dr. Howard Manyonga hoof van The Birthing Team.
"Hierdie gevoelens is vererger deur die ineenstorting, omdat ouers nie in hierdie tyd fisieke ondersteuning van familie en vriende kan ontvang nie."
Maar daar is hulp. Lees hier hierdie raad van The Birthing Team.
Bel 'n vroedvrou: Navoring deur gesondheidsorgverskaffers gedurende die dae na geboorte, sowel as die sesweke-punt, is die sleutel om te verseker dat dit goed gaan met mamma en baba. Nuwe ma's word aangemoedig om oor hul bui te praat en enige probleme wat hulle tydens hierdie besoeke ondervind.
Reik feitlik uit na familie en vriende: Baie ouers vind dit moeilik om geliefdes nie tydens inperking te sien nie. As jy nie jou gesin kan sien nie, kan dit ontstellend wees, maar dit is belangrik om te onthou dat jy nie alleen is gedurende hierdie periode nie. Maak kontak met geliefdes op digitale platforms soos Skype en Zoom.
LEES OOK: ROETINES IS GOED VIR JOU
Maak gebruik van 'n beradingsdiens: Om deur probleme te praat, kan 'n groot hulp wees. As jy 'n aangewese sielkundige of terapeut het, vra of telefoniese konsultasies beskikbaar is. Die Suid-Afrikaanse Depressie- en Angsgroep (SADAG) bied ook gratis berading en 24-uur-hulpprogramme aan.
Dink anders: 'n Verandering van perspektief kan jou help om gevoelens van angs gedurende hierdie periode te bestuur. Eerder as om na te dink oor hoe jy binne-in vas sit of tuis is, moet jy dit oorweeg omdat jy jou gesin veilig wil hou, kies jy om binne te bly. Dit is 'n spesiale tyd dat albei ouers ten volle kan saamwerk om mekaar en hul kind te ondersteun, en te leer ken.
Elke Maandag, Dinsdag, Donderdag, Vrydag en Saterdag word die daaglikse hoogtepunte op kykNET&kie, DStv-kanaal 145, uitgesaai. Elke Woensdag is dit die weeklikse hoogtepunt-episode om 20:00 op kykNET, DStv-kanaal 144 – moet dit nie misloop nie.
Gesels saam op Facebook, Instagram en Twitter met die hutsmerke #Kwarantyn, #SpanLeRoux en #SpanScheepers.
Onthou om te stem vir jou gunsteling-familielid van Woensdag, 21:00 tot Maandag, 22:00 op jou rekenaar, jou selfoon, per SMS of op die DStv-app. Elke platform bied vir jou 100 unieke stemme.